こんにちは！
響KYO整体院です。
みなさま、最近
デスクでのハードワークしていませんか？
実は・・・
座っている時間が長い人は、内臓脂肪が多くなり
逆に、立っている時間や歩いている時間が多い人は
内臓脂肪が少ないことが医科大学の研究で明らかになりました！！！
では、なぜ座りすぎが良くないのか。。
それは、身体の筋肉の70％が下半身に集中しています。
座り続けることで太ももやふくらはぎといった
2つ大きな筋肉の動きが悪くなり、血流や代謝が低下してしまいます。
その結果様々な病気を引き起こします。
研究結果では、座っている時間が長い人は
立ってたり、歩いている時間が長い人に比べて、内臓脂肪の蓄積が多いことが
明らかになっています！
みなさまも
近年のコロナ渦でデスクワークが増えたことと思いますが
１分でも２分でもいいので
座っている時間を減らしていきましょう！！！
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